►Además de despejar la mente, eliminar grasa abdominal
y ayudarte a conseguir unas piernas de infarto, darle al pedal impulsa y mejora
tus relaciones de pareja
REPORTE ESEPECIAL ► La falta de deseo puede arruinar tu vida
sexual, tengas o no pareja, y convertir tus citas románticas en una
auténtica pesadilla. Más allá de la comida, el estrés y las preocupaciones, tu
condición física puede tener algo que ver.
Cuanto más te muevas
más endorfinas generas, y la liberación de estas hormonas produce
sensación de placer, felicidad y tiene un efecto
analgésico natural, ¿qué más quieres?
¡Ah, por cierto! Se
sabe que la práctica del ejercicio físico incrementa la liberación detestosterona. Incluso
está demostrado que, en las personas mayores de 40 años que practican algún
deporte, el deseo sexual se mantiene en niveles mucho más elevados, como
también en los jóvenes que están perdiendo ese deseo, o que simplemente quieren
aumentarlo.
Si aún no es
suficiente para motivarte, un estudio de la Universidad de Princeton ha
demostrado que montar un mínimo de dos veces a la semana durante al menos 45
minutos diarios, puede aumentar el apetito sexual en el 90% de los varones,
mientras que en las mujeres, este apetito se consigue pedaleando tan solo
durante 25 minutos.
El estudio también revela
que el ciclismo actúa como antiestrés en nuestro cerebro, además la continua
estimulación de la zona perineal tanto en el hombre como en la mujer favorece un aumento del riego sanguíneo y por
tanto la sensibilidad de los órganos sexuales (y del ‘punto G’ en concreto) se
ve incrementada, provocando como resultado un aumento del deseo sexual.
Por otro lado, no hay
mejor entrenamiento cardiovascular que montar en bicicleta y mientras
fortaleces tu corazón (y todos tus músculos) también mejoras tu potencia
sexual.
Otros beneficios sexuales
del spinning (también outdoors, ¿eh?) :
1. Duras más en la cama
El entrenamiento físico
regular mejora nuestro sistema cardiovascular, aumenta la capacidad pulmonar y
tonifica nuestros músculos. Todo esto nos aporta una mayor resistencia y
potencia en el dormitorio.
Está muy claro que a más
entrenamiento, mejor rendimiento deportivo, pero también mayor potencia y
resistencia sexual.
2. Tienes el sexy subido
Si al ejercicio regular
con la bicicleta le sumas una alimentación saludable y equilibrada, tu estado
físico mejorará notablemente. Con un
cuerpo en forma, te vas a ver, a querer y a sentir mucho mejor; y al estar más
cómodo en tu piel proyectarás una imagen mucho más sensual.
A partir de ahí todo va
en consonancia, se produce una reacción en cadena porque cuanto mejor te veas,
más confianza tendrás en ti mismo y… ¡atención majetes! Esto es un imán para
las mujeres. Los veletas, los despistados y los balas perdidas no nos van.
Es así de claro: cuanto
más confianza tengas en ti mismo, mayores serán las posibilidades de encontrar
pareja o mantener la que tienes. Así que de una forma u otra, el ejercicio
físico contribuye a mejorar la frecuencia y calidad de las relaciones sexuales.
3. Energía a tope
Practicar de forma regular ejercicio físico aumentará tus niveles de energía, y
lo trasladarás también a la cama. La buena forma física nos hace más propenso a
mantener relaciones sexuales de forma más regular y durante más tiempo.
Porque de hecho si no
puedes con tu alma, te ahogas y te cuesta moverte no es nada agradable
practicar sexo. Pero si tienes las pilas cargadas y practicas ejercicio físico
regular, tu vida sexual se verá beneficiada considerablemente.
Por Mónica de Haro
Noviembre/11/2015
www.libertadguerrero.net
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