REPORTE ESPECIAL ► Los profesionales exitosos se han dado cuenta
de esto, y le sacan provecho siguiendo 5 rutinas, que seguro a ti también te
darán resultados positivos.
Sólo tienes que
preguntarle a cualquier CEO exitoso a qué hora se levanta de la cama para darte
cuenta de lo importantes que pueden ser las mañanas para alcanzar la cumbre
profesional, sobre todo las primeras de cada semana: los lunes.
Las personas más exitosas
no reciben los lunes con desánimo, sino que lo ven como una oportunidad para
empezar de nuevo y crear algo fresco y emocionante. Además, varias
investigaciones demuestran que estamos más atentos y capaces durante las
primeras horas de nuestro día. Los profesionales exitosos se han dado cuenta de
esto, y sacan provecho de los lunes por la mañana siguiendo un conjunto de
rutinas. El portal de Forbes publicó lo que tienes que hacer:
1. Levantarse temprano
Si deseas sobresalir en
tu profesión, entonces es probable que no te importe levantarte media hora
antes que los demás. Este tiempo se puede utilizar de una forma realmente
efectiva para salir adelante. Durante ese tiempo, los líderes eligen hacer una
serie de cosas como las siguientes.
2. Ejercitarse
Una de sus actividades
más populares en las mañanas son los entrenamientos ligeros. Muchos líderes
trabajan en horarios impredecibles y no saben cuánto tiempo libre tendrán
disponible en la noche hasta que es demasiado tarde. Por ello consiguen evitar
cancelar o hacer ejercicio nocturno practicándolo a primera hora. Ya se trate
de correr, estiramiento, yoga o incluso la meditación, el ejercicio es una gran
manera de preparar tu cuerpo para una semana productiva.
3. Pasar tiempo con los
seres queridos
La hora del desayuno es
un momento excelente para pasar tiempo con tu familia. Haz que sea una ocasión
todas las mañanas. Actualmente es extraño que las familias puedan cenar juntos
todos los días debido a los diferentes horarios, pero no hay razón por la cual
no se pueda disfrutar de algún tiempo de calidad en la mañana. Los
profesionales exitosos a menudo comentan que pasar tiempo con sus seres
queridos les recuerda por lo que están agradecidos en la vida, ayudándoles a
poner todos sus pensamientos y preocupaciones del trabajo en perspectiva. Un
desayuno nutritivo tampoco debe pasarse por alto. Asegúrate de que tienes las
reservas de energía necesarias para el mejor rendimiento durante todo el día.
4. Visualizar toda
próxima semana
Resolver cada tema a
medida que cae en tu escritorio es un camino seguro hacia el agotamiento
profesional. Clarificar las estrategias adecuadamente, mediante la elaboración
de una lista de prioridades y un horario flexible de cuándo vas a hacerles
frente, es importante. Si necesitas un poco de motivación extra para la semana,
incluso las personas de negocios más aclamadas se inspiran a sí mismas con un
conmovedor discurso o texto.
Una vez en la oficina es
una buena práctica asegurar que todos están en la misma página. El intercambio
de planes y programas ayuda a mantener alineadas las prioridades de todos. Una
media hora cada lunes por la mañana puede servir como un foro abierto para
todas tus dudas, preguntas o sugerencias antes de que te enfoques demasiado en
los proyectos individuales.
5. Abordar la tarea más
difícil primero
La mañana es una
oportunidad para muchas personas para trabajar en proyectos sin riesgo de
interrupción. Darse una ventaja en la semana por encima de todos los demás,
despertándote media hora antes, es una buena manera de liberar un poco de
“tiempo para mí”. Durante este tiempo se pueden abordar proyectos o hacer
previsiones para las cosas que, de otro modo, sería más difícil.
¿Quieres sentir confianza
duradera y energía? Completa tu tarea más difícil primero. Después de enfrentar
el tema más temido, el resto no es tan difícil en comparación. Además, nuestra
mente puede estar fatigada de la tarde para adelante, por lo que serás menos
capaz de resolver las prioridades más difíciles.
Inténtalo para lograr
resultados positivos. Pon tu despertador media hora antes el próximo lunes y
verás un aumento de la productividad y la satisfacción.
Por Staff de Redacción
Noviembre/29/2015
www.libertadguerrero.net
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