馃敇 La Secretar铆a de Salud Guerrero recomienda utilizar ropa adecuada y abrigada, especialmente para ni帽os y personas mayores
Por Staff de Redacci贸n
Chilpancingo, Gro., (27/Diciembre/2024).- La Secretar铆a de Salud del Estado de Guerrero (SSG) emiti贸 una serie de recomendaciones para prevenir enfermedades durante la temporada invernal, y mantener condiciones de salud durante esta 茅poca.
Para mantener la calidez utilizar ropa adecuada y abrigada, especialmente para ni帽os y personas mayores. Se recomienda usar varias capas de ropa para conservar el calor corporal.
Reforzar las medidas de higiene con el lavado frecuente de manos, utilizar desinfectante a base de alcohol, especialmente despu茅s de toser, estornudar o estar en lugares p煤blicos.
Priorizar la Alimentaci贸n Saludable mediante el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, tales como frutas y verduras frescas, para fortalecer el sistema inmunol贸gico.
Acudir a los servicios de vacunaci贸n en los centros de salud para vacunarse contra la influenza y otras enfermedades respiratorias. La vacunaci贸n es una herramienta crucial para prevenir brotes.
Mantener la hidrataci贸n constante, porque a pesar del fr铆o, es importante beber suficiente agua y evitar el consumo excesivo de bebidas alcoh贸licas.
Para el Cuidado Respiratorio evitar cambios bruscos de temperatura y proteger las v铆as respiratorias con bufandas o pa帽uelos al salir al aire libre; evitar contacto con el humo: no fumar y evitar la exposici贸n al humo de tabaco, ya que puede agravar problemas respiratorios.
Ante la presencia de s铆ntomas como fiebre, tos persistente o dificultad para respirar, acudir de inmediato a un centro de salud; si realizan actividades al aire libre, programarlas en horarios donde las temperaturas sean m谩s agradables y evitar la exposici贸n prolongada al fr铆o.
Un aspecto importante es la Salud Mental: durante esta temporada, es importante cuidar tambi茅n la salud emocional, mantener contacto con familiares y amigos, y buscar actividades que generen bienestar.
La Secretar铆a de Salud reitera su compromiso con el bienestar de la poblaci贸n y recomienda estar atentos a los informes de salud p煤blica.
Juntos, podemos cuidar de nuestra salud y la de nuestras familias.
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