ACAPULCO ► La dieta y el ejercicio representan 60 por
ciento de las acciones que se implementan en la medicina contra el
envejecimiento, destacó el presidente de Cenegenics México, Jorge Arriola
Sánchez.
El
especialista mencionó en entrevista que de acuerdo con la universidad de
Harvard si se realiza un cambio moderado en los hábitos se pueden vivir 24 años
más de lo que una persona viviría con un buen estado de salud.
El cirujano
explicó que el principal hábito que acelera el envejecimiento es la
glicosilación, el cual hace que haya azúcar de manera permanente en el cuerpo y
por lo tanto se tengan altos índices de insulina, lo que provoca que una
persona coma más.
Ejemplificó
que una taza de arroz equivale a dos de azúcar y una cerveza representa a 1.8
tazas de azúcar, sin embargo, señaló que no se trata de no ingerir estos
alimentos sino de consumirlos de manera moderada, pues su exceso acelera el
envejecimiento.
En el caso
del sedentarismo es otro hábito que una persona debe cambiar para desacelerar
el envejecimiento, señaló Arriola Sánchez, quien precisó que la actividad
física debe ser prescrita porque la cantidad, modalidad y beneficios es
distinto en cada persona.
Por otro
lado, expuso que en la medicina antienvejecimiento, que es una nueva
especialidad médica, se observa que a pesar de llevar una dieta nutritiva no se
obtienen los suficientes nutrimentos como las vitaminas D y B12, así como el
ácido fólico y el magnesio.
Por ello,
dijo, las hormonas juegan un papel muy importante en el envejecimiento, pues
cuando se llega a los 30 años se inicia el declive de su producción y con ello
se acelera el proceso de envejecimiento celular y del organismo.
El médico
consideró que en un plan antienvejecimiento efectivo se tienen que administrar
las hormonas en óptimas condiciones.
Dijo que la
principal hormona que pierden tanto los hombres como las mujeres es la
testosterona, la cual mantiene los tejidos sanos, la piel hidratada y el
cabello sedoso.
Por ejemplo,
en los hombres la testosterona es la principal hormona sexual, lo que lleva a
tener una vida sexual saludable; además permite dormir bien.
Arriola
Sánchez dijo que al envejecer las mujeres pierden la progesterona, lo que puede
suceder 10 años antes de la menopausia y provocar cambios de humor.
“Muchas
personas reciben tratamiento para depresión cuando tiene origen hormonal”,
mencionó.
Debido a
todos estos cambios, el especialista reiteró la necesidad de cambiar el estilo
de vida por uno más saludable que implique una buena alimentación, la práctica
de ejercicio físico y mental, con nutrimentos, con alcohol moderado y sin
tabaquismo.
“La medicina
preventiva es el futuro, si nosotros hacemos cosas antes de que las
enfermedades aparezcan va a ser toda la diferencia en salud y costos”, dijo.
“Los médicos
estamos acostumbrados a ver enfermos y la población a acudir con el médico
cuando está enferma, pero ahora hay que cambiar ese sistema, ver sanos para que
permanezcan sanos por más tiempo”, agregó.
Por Staff de Redacción
Enero/03/2016
www.libertadguerrero.net
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