► Cuando alguien no duerme bien,
es probable que sea por un trastorno mental o que lo desarrolle a causa de los
problemas de sueño
CIUDAD DE MÉXICO ► Las alteraciones en el sueño son
comunes en personas con padecimientos psiquiátricos, en particular, con depresión o ansiedad.
De acuerdo con el doctor Rafael Salín
Pascual, del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de
Medicina de la UNAM, la causa número
uno de insomnio es la ansiedad y la segunda es la depresión.
Aunque aclaró que la gente que la padece sí puede dormir, pero su sueño está
fragmentado y puede despertar una o dos horas antes de la hora habitual y en
consecuencia, no tiene un sueño reparador.
"La gente con trastornos de
ansiedad puede iniciar su sueño, porque dormir implica tener un nivel de vulnerabilidad
frente a lo que pasa en el medio ambiente", señaló el investigador.
Aclaró que prácticamente todas las
enfermedades mentales están relacionadas con el mal dormir, siendo la única
excepción la sociopatía.
Secuelas del mal dormir
El sueño sirve para reparar y
restablecer energía, por lo tanto, si no se duerme adecuadamente, no se tendrá
un buen funcionamiento del cuerpo y la mente. La persona se sentirá distraída
durante el día, ansiosa, e incluso, deprimida.
El sueño normal está organizado en
ciclos que se repiten cada 90 minutos. Al terminar un ciclo empieza otro y así
transcurren de 3 a 6 cada noche. También existe el llamado "sueño
lento", en donde la actividad cerebral es lenta y de gran amplitud.
Posterior a éste se presentan los movimientos oculares rápidos o MOR, fase en la que ocurren los sueños
y que dura alrededor de quince minutos.
El doctor Rafael Salín Pascual comentó
que aunque anteriormente los sueños estuvieron relacionados con
interpretaciones, en la actualidad eso ya no tiene un sustento científico.
"Es un estado de conciencia en el
cual tenemos un tipo de realidad virtual que nos permita a veces resolver
problemas en ese estado y ahora con las neurociencias cognitivas ha cobrado un
especial interés".
Algunas patologías relacionadas con el
sueño son la apnea obstructiva
del sueño y el síndrome de la ingesta nocturna de alimento. La primera no es
exclusiva de las personas con obesidad y entre las principales características
que presentan quienes la padecen se encuentra que por la noche hay una
fragmentación de su sueño y varios despertares. En el día, la somnolencia,
el dolor de cabeza, la irritabilidad y la falta de concentración son los
efectos más importantes.
En cambio, el síndrome de la ingesta
nocturna de alimento está acompañado de un amplio deseo de comer en la noche,
insomnio y disminución de apetito en el día.
Fuente:
UNAM
Marzo/10/2015
www.libertadguerrero.net
0 comments :
Publicar un comentario
Por favor, ingresa tu correo electrónico para poder contactarte posteriormente... Gracias por visitarnos.